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वर्ल्ड 9 · ट्रेडिंग साइकोलॉजी और प्रोसेस · सबक 6
ट्रेडिंग जर्नल
आपका जर्नल आपका कोच है: यह याद रखता है कि आपने क्या किया और क्यों, तब भी जब आप भूलना चाहें।
एक लाइन में
आपकी याददाश्त कहती है पिछला महीना 'लगभग बराबर' था। आपका जर्नल क्या कहेगा?
आसान भाषा में
जर्नल (journal) आपके ट्रेड्स के लिए गेम रिप्ले जैसा है। याददाश्त रोमांचक पलों को रखती है और बोरिंग गलतियों को भूल जाती है, लेकिन रिप्ले सब कुछ दिखाता है। इसे देखने से आपको पता चलता है कि आप वास्तव में क्या करते हैं।
सबक
एक उपयोगी जर्नल में तारीख, मार्केट, सेटअप, एंट्री, स्टॉप, एग्जिट, साइज़, R में रिजल्ट, ट्रेड का कारण और आपने कैसा महसूस किया - ये सब रिकॉर्ड होता है। ट्रेड से पहले और बाद के स्क्रीनशॉट्स रिव्यू को बहुत तेज़ बनाते हैं। समय के साथ जर्नल दिखाता है कि कौन से सेटअप और आदतें पैसा बनाती या गंवाती हैं, जो अकेली याददाश्त अक्सर गलत बताती है। हर ट्रेड लॉग करें, खासकर हारने वाले, क्योंकि उनमें सबसे उपयोगी सबक होते हैं।
एक उदाहरण
उदाहरण: एक स्टॉक ट्रेड में एंट्री 250, स्टॉप 245 और एग्जिट 260 है। प्रति शेयर रिस्क 250 - 245 = 5 है और गेन 260 - 250 = 10 है, तो रिजल्ट 10 / 5 = +2R है। एक forex ट्रेड 20 pips रिस्क करता है और अपने स्टॉप पर हिट होता है, तो यह -20 / 20 = -1R स्कोर करता है। R में लिखने पर, दोनों ट्रेड्स की निष्पक्ष तुलना होती है भले ही मार्केट और साइज़ अलग हों। एक महीने में +2R पर 3 जीत और -1R पर 9 हार के साथ, जर्नल दिखाता है 3 x 2 - 9 x 1 = -3R, भले ही याददाश्त ने कहा 'लगभग बराबर'।
एक ही बात, चार लेवल पर
- जर्नल आपके हर ट्रेड का लिखित रिकॉर्ड है।
- नंबर रिकॉर्ड करें: तारीख, मार्केट, सेटअप, एंट्री, स्टॉप, एग्जिट, साइज़ और R में रिजल्ट।
- क्यों और फीलिंग जोड़ें: आपके ट्रेड का कारण, एक इमोशन टैग, और पहले और बाद के स्क्रीनशॉट्स।
- R में रिजल्ट आपको अलग-अलग साइज़ और मार्केट के ट्रेड्स की निष्पक्ष तुलना करने देते हैं, क्योंकि +2R जीत का मतलब छोटे स्टॉक ट्रेड पर वही है जो बड़े forex ट्रेड पर।
- 30 या अधिक एंट्री के बाद, सेटअप, मार्केट, समय और इमोशन के आधार पर ट्रेड्स को ग्रुप करें ताकि पता चले कि आपका एज (edge) और आपके लीक (leak) वास्तव में कहाँ हैं, फिर सबसे बड़े लीक को ठीक करने के लिए एक नियम लिखें।
ये गलतियाँ मत कीजिए
- सिर्फ जीती या हारी गई रकम रिकॉर्ड करना, R में रिजल्ट या कारण के बिना।
- हारने वाले ट्रेड्स के बाद एंट्री छोड़ देना, जो सबसे उपयोगी सबक छुपा देता है।
- ट्रेड के तुरंत बाद की बजाय दिनों बाद याददाश्त से एंट्री लिखना।
खुद को जाँचिए
ट्रेडिंग जर्नल क्या है?
आपके हर ट्रेड का रिकॉर्ड. हर ट्रेड अंदर जाता है, अच्छा या बुरा।
कौन सी फील्ड आपको अलग-अलग साइज़ के ट्रेड्स की निष्पक्ष तुलना करने देती है?
R में रिजल्ट. R हर रिजल्ट को उसके मुकाबले मापता है जो आपने रिस्क किया।
पहले और बाद के स्क्रीनशॉट्स क्यों लें?
वे रिव्यू को तेज़ बनाते हैं और दिखाते हैं कि आपने क्या देखा. तस्वीरें आपको याद दिलाती हैं कि चार्ट बिल्कुल कैसा दिखता था।
कौन से ट्रेड्स लॉग करने चाहिए?
हर ट्रेड, खासकर हारने वाले. हारने वालों में सबसे उपयोगी सबक होते हैं।
एंट्री 250, स्टॉप 245 और एग्जिट 260। R में रिजल्ट क्या है?
+2R. आपने 5 के रिस्क पर 10 गेन किया।